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西式煎饼果子

西式煎饼果子

安原

安原

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作为菜鸟第一次上传菜谱,望多指教!
我对菜谱的要求是做法快,有营养,尽量保持原味。这一道早餐是学习了别人北京煎饼果子的传统做法,加上自己的随心所欲做出来的,美其名曰"西式煎饼果子"
主料
鸡蛋1个生菜适量
辅料
面粉适量土豆1/4个彩椒适量
甜面酱适量

西式煎饼果子的做法,共7个步骤

西式煎饼果子的做法图解1

1/7. 原材料,土豆,彩椒,生菜,红绿黄都有了

西式煎饼果子的做法图解2

2/7. 面粉调成糊状(用筷子挑起来大概3秒钟滴落)

西式煎饼果子的做法图解3

3/7. 鸡蛋打散,根据面粉的分量,1-2个就够了

西式煎饼果子的做法图解4

4/7. 将土豆,彩椒根据个人口味炒熟。(除了土豆,其它都可生吃,生吃更营养,生菜不用炒)

西式煎饼果子的做法图解5

5/7. 将油烧热,慢火,倒入面糊,摊平摊薄,至定型,倒入鸡蛋,摊薄

西式煎饼果子的做法图解6

6/7. 中小火煎至发黄,香气扑鼻,不用翻面。(记住一定要摊薄,否则就像我的一样,因为太厚不得不翻面,加上俺那锅有点粘,结果尊容就如图了)

西式煎饼果子的做法图解7

7/7. 根据个人口味,涂上甜面酱,卷上生菜,包入炒好的蔬菜,大功告成了

小窍门

油涂抹均匀,不用太多;
饼尽量摊薄;
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营养信息

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  • 西式煎饼果子热量147 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质15.13 克
  • 碳水化合物6.18 克
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