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煎饼果子

( jiān bǐng guǒ zǐ )
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煎饼果子别名:煎饼果子

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入167千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路44分钟
  • 跑步21分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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荞麦面煎饼果子

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【材料】牛奶100克,荞麦面80克,鸡蛋适量,榨菜末适量,高筋面粉100克,酵母1克,面粉50克,食用碱面1克,盐2克,水200克,葱花适量,甜面酱适量

【做法】1将主料的原料搅拌混合,非常粘用筷子搅拌最后用刮刀刮去盆边的粘连,混合均匀就可以了,盖上笼屉布待发酵2将配料的原料搅拌均匀后倒入发酵至两倍大的A中,和成光滑的面团,盖上盖子再醒发20分钟3面板上抹油,拿出醒发好的面团4伸长成长方形状5切成宽度在3厘米左右的小段儿,两个一组摞起来,用筷子在中间按一下6锅里放油烧大概7~8分热,取一个面段,伸长,放入油锅中7炸时不断翻滚8待呈现金黄色就可以出锅啦9油条炸好了放到一边,就可以摊煎饼了10将荞麦面放入大碗中加入水搅拌均匀无面疙瘩,鸡蛋打入碗中11不粘锅锅底用姜段涂抹均匀,开小火烧一会儿锅后倒入一汤勺的面糊,旋转至铺满整个锅底12不粘锅锅底用姜段涂抹均匀,开小火烧一会儿锅后倒入一汤勺的面糊,旋转至铺满整个锅底13倒入蛋液14用刷子涂抹到整张煎饼上15小火煎制16小火煎制17用铲子轻轻铲一下煎饼西周的边沿,然后向深处铲,慢慢晃动不粘锅,等煎饼会晃动,这时就可以翻个煎制有鸡蛋的一面啦18待鸡蛋面呈现金黄色就可以铲出来放到案板上了19将葱花和榨菜切成好,甜面酱准备好20在没有鸡蛋的一面涂抹上适量的甜面酱,撒上葱花和榨菜(喜欢酱豆腐的也可以涂抹上)21在摆上炸好的油条22两边叠起来23用铲子在中间压一下,然后再两边折叠,这样一套煎饼果子就好啦24其实一点也不费事,可以头天晚上把面都醒发好放入冰箱冷藏,面团只要有一次的完全发酵就可以了,把所有食材的半成品都准备好25转天早上醒来一炸一摊煎饼就可以了26嘴馋的人不要怕费事儿,美食需要自己亲手制作有爱的暖意会更香~~~27嘴馋的人不要怕费事儿,美食需要自己亲手制作有爱的暖意会更香~~~

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