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菠菜素蛋饺

菠菜素蛋饺

A苹果小厨

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主料
鸡蛋适量菠菜适量虾皮适量
辅料
适量火腿适量适量

菠菜素蛋饺的做法,共5个步骤

菠菜素蛋饺的做法图解1

1/5. 鸡蛋打成蛋液。

菠菜素蛋饺的做法图解2

2/5. 将菠菜、火腿、虾皮、葱切成末加盐、鸡精调匀。

菠菜素蛋饺的做法图解3

3/5. 锅内放少许油,倒入蛋液,转动锅体,使蛋液均匀。

菠菜素蛋饺的做法图解4

4/5. 当液体还没完全凝固时,在一侧放入菜馅。

菠菜素蛋饺的做法图解5

5/5. 把另一侧盖在上面,合成蛋饺,小火煎至两面金黄即可。

小窍门

盐可不加,因为本身火腿、虾皮已经带有咸味,可根据自己口味调节。
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营养信息

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  • 菠菜素蛋饺热量208 千卡
  • 脂肪11.91 克
  • 蛋白质44.51 克
  • 碳水化合物6.57 克
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