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番茄炒蛋

番茄炒蛋

ciciljx

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感冒了扁桃体发炎肿得老大,辣椒菜只能避而远之了。实在是不知道吃什么,看看这道爽口、开胃的番茄炒蛋能不能带给我点能量~~~
主料
鸡蛋2只番茄2个
辅料
香葱1根少许

番茄炒蛋的做法,共7个步骤

番茄炒蛋的做法图解1

1/7. 准备好所需材料。

番茄炒蛋的做法图解2

2/7. 烧半锅开水,水开后放入西红柿烫1分钟。外皮破裂后捞出。

番茄炒蛋的做法图解3

3/7. 鸡蛋打散加入少许盐和水。(这样煎出来的鸡蛋更嫩)番茄去皮切成小块。香葱洗净备好。

番茄炒蛋的做法图解4

4/7. 热锅热油将鸡蛋均匀铺开,中火。

番茄炒蛋的做法图解5

5/7. 9分熟后盛起,备用。

番茄炒蛋的做法图解6

6/7. 再放入适量油,油热后放入切好的番茄。大火炒出汁,看情况可加入少量水。

番茄炒蛋的做法图解7

7/7. 出汁后放入鸡蛋,翻炒。

小窍门

1:煎鸡蛋时加入少许水口感会更嫩些。
2:汁多的番茄炒蛋拌饭 拌面味道都很开胃噢。
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营养信息

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  • 番茄炒蛋热量153 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物4.72 克
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