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豆沙馅

豆沙馅

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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红豆很有营养,祛湿补血,煮粥炖甜品都不错,而豆沙月饼也是常见之一。我们可以自己制做放心又好吃的豆沙馅。
主料
红豆500克
辅料
熟面粉40克白糖450克玉米油160克

豆沙馅的做法,共9个步骤

豆沙馅的做法图解1

1/9. 把红豆挑选、清洗干净。

豆沙馅的做法图解2

2/9. 不用浸泡,直接放到锅里,加入清水适量。(清水深度约两手指关节)。

豆沙馅的做法图解3

3/9. 煮熟透的红豆很酥烂,稍冷一下。

豆沙馅的做法图解4

4/9. 放入豆浆机搅拌成泥。或用料理机、搅肉机也可。

豆沙馅的做法图解5

5/9. 全部搅拌好的红豆泥。

豆沙馅的做法图解6

6/9. 锅里加入油,加入豆泥,糖,翻炒。

豆沙馅的做法图解7

7/9. 如果豆沙泥很稀,把锅铲在中间顺时放向不停搅动即可。要小火哦。

豆沙馅的做法图解8

8/9. 每次加油,让豆泥和油融合再加下一次。炒至干爽时,加入熟面粉拌匀即可。

豆沙馅的做法图解9

9/9. 冷后就可以做月饼了。

小窍门

1、炒的时候要小火,搅动要快,要不会飞溅出来。
2、适度可根据个人口味。
3、若豆子不泡,煮的时候放水要足够。我用的是智能电饭锅。
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营养信息

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  • 豆沙馅热量1645 千卡
  • 脂肪0.53 克
  • 蛋白质19.87 克
  • 碳水化合物62.9 克
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