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菠萝鸭

菠萝鸭

蓝色小龙猫

蓝色小龙猫

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吸收了菠萝酸甜味的鸭肉,香辣入味。家庭、朋友宴席上的抢手菜式!
主料
子鸭4斤左右菠萝4斤
辅料
酸辣椒适量酸姜适量大蒜适量
适量生抽适量适量
食用油少量

菠萝鸭的做法,共12个步骤

菠萝鸭的做法图解1

1/12. 将鸭子洗净、切块。

菠萝鸭的做法图解2

2/12. 菠萝、酸辣椒、酸姜、蒜、姜切丁备用。

菠萝鸭的做法图解3

3/12. 炒锅内放入少量的油,将蒜和姜放入锅内爆香。

菠萝鸭的做法图解4

4/12. 大火热油,将鸭肉放入锅内翻炒。

菠萝鸭的做法图解5

5/12. 大火不断翻炒,将鸭肉中的水份爆出。

菠萝鸭的做法图解6

6/12. 检视鸭肉水份爆干,鸭肉爆香出油,再倒入生抽进行翻炒。(如鸭肉水份不干,难以吸收菠萝汁。)

菠萝鸭的做法图解7

7/12. 将切好的菠萝倒入锅内。

菠萝鸭的做法图解8

8/12. 盖上锅盖,中小火略微将菠萝焖熟。

菠萝鸭的做法图解9

9/12. 将菠萝与鸭肉不断翻炒,菠萝软化出汁。

菠萝鸭的做法图解10

10/12. 加入适量的盐,盖上锅盖继续焖鸭肉,每隔一个时段开盖翻炒一下,以免鸭肉烧焦粘锅。

菠萝鸭的做法图解11

11/12. 加入酸辣椒(用量多少可根据个人口味添加)、酸姜,不断翻炒。

菠萝鸭的做法图解12

12/12. 翻炒至酸辣入味,即可出锅。也可继续在火上加热食用,配入一些豆腐、粉类、青菜等食用。

小窍门

1.鸭肉在爆干出油以后才能倒入生抽、菠萝,这样才能吸收入菠萝特有的水果酸味,还融合了辣椒的酸辣味。
2.千万要保证菠萝的用量,和鸭肉比例相当,才能有足够的菠萝汁。
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营养信息

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  • 菠萝鸭热量127 千卡
  • 脂肪0.12 克
  • 蛋白质0.54 克
  • 碳水化合物13.12 克
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