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凉拌黑木耳

凉拌黑木耳

晋太太的小厨房

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东北的亲戚送了点黑木耳
非常厚实
适合凉拌
口味酸爽
主料
黑木耳适量
辅料
蒜蓉适量红绿辣椒适量生抽适量
适量麻油适量

凉拌黑木耳的做法,共6个步骤

凉拌黑木耳的做法图解1

1/6. 取适量黑木耳泡发

凉拌黑木耳的做法图解2

2/6. 发好的黑木耳洗净

凉拌黑木耳的做法图解3

3/6. 蒜头拍碎,红绿尖椒切条

凉拌黑木耳的做法图解4

4/6. 油锅热油,待油稍放凉之后,放入蒜蓉及尖椒,少许醋

凉拌黑木耳的做法图解5

5/6. 黑木耳焯熟,捞出

凉拌黑木耳的做法图解6

6/6. 倒入第四步的调味汁及少许麻油盛盘

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营养信息

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  • 凉拌黑木耳热量15 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.48 克
  • 碳水化合物6.75 克
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