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清炖莲藕狮子头

清炖莲藕狮子头

英英菜谱

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向国庆家宴推荐一道扬州名菜——清炖莲藕狮子头。
主料
五花肉700克小青菜一根莲菜100克
鸡蛋半个
辅料
适量料酒适量胡椒粉适量
适量淀粉适量植物油适量
适量

清炖莲藕狮子头的做法,共14个步骤

清炖莲藕狮子头的做法图解1

1/14. 备五花肉 莲菜。

清炖莲藕狮子头的做法图解2

2/14. 莲菜切末。

清炖莲藕狮子头的做法图解3

3/14. 葱姜切末。

清炖莲藕狮子头的做法图解4

4/14. 五花肉切成3毫米见方的小粒(切之前肉稍冻一下,先切片,后切条,最后在切成小粒)。

清炖莲藕狮子头的做法图解5

5/14. 肉粒放入盆中,加入葱 姜 莲菜 鸡蛋。

清炖莲藕狮子头的做法图解6

6/14. 加入盐 料酒 胡椒粉 湿淀粉,沿一个方向用力搅拌均匀。

清炖莲藕狮子头的做法图解7

7/14. 取适量肉馅,双手互倒数次,至表面光滑。

清炖莲藕狮子头的做法图解8

8/14. 倒好的狮子头如图。

清炖莲藕狮子头的做法图解9

9/14. 锅坐油,烧至7成热,放入狮子头炸制。

清炖莲藕狮子头的做法图解10

10/14. 炸成表面微黄时捞出。

清炖莲藕狮子头的做法图解11

11/14. 炸好的三个狮子头。

清炖莲藕狮子头的做法图解12

12/14. 砂锅坐水,烧至将开时,放入狮子头,加入葱段 姜片,小火炖制,约1.5小时。

清炖莲藕狮子头的做法图解13

13/14. 炖熟的狮子头如图。

清炖莲藕狮子头的做法图解14

14/14. 加入青菜,盛入碗中。

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营养信息

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  • 清炖莲藕狮子头热量3655 千卡
  • 脂肪61.84 克
  • 蛋白质21.83 克
  • 碳水化合物0.72 克
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