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红莲蓉馅

红莲蓉馅

诗心74

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自家真材实料炒出来的莲蓉馅,口感和买的相比,简直就是天地之别,不但十分绵密,而且也很清香,吃在嘴里一点也不腻。无论是用来制作中式的点心还是烘培的馅料,都是很好的选择。
这次炒的是红莲蓉馅,和白莲蓉馅相比,多了一个炒糖的步骤,如果省略了炒糖,那就是白莲蓉馅。依据个人喜好,要或不要都可以的哈。
主料
干莲子150克白糖50克食用油50克

红莲蓉馅的做法,共10个步骤

红莲蓉馅的做法图解1

1/10. 干莲子提前浸泡至颗粒圆滑、饱满。

红莲蓉馅的做法图解2

2/10. 浸泡好的莲子去掉残留的莲心。

红莲蓉馅的做法图解3

3/10. 倒入高压锅里,加入少许水没过莲子约1到2厘米,开火煮至莲子软烂。

红莲蓉馅的做法图解4

4/10. 稍凉的莲子连同汤水一起,分次放入料理机里搅拌成细腻的莲蓉泥。

红莲蓉馅的做法图解5

5/10. 锅中加入少许油和一汤勺的白糖,中火炒出糖色。

红莲蓉馅的做法图解6

6/10. 转小火,倒入莲蓉泥,翻炒至和锅中的油完全融合,加入剩余的白糖。

红莲蓉馅的做法图解7

7/10. 翻炒至白糖完全融化。

红莲蓉馅的做法图解8

8/10. 加入剩余的1/2的食用油。

红莲蓉馅的做法图解9

9/10. 翻炒至如图莲蓉泥和油完全相融合,再加入剩余的油,继续翻炒。

红莲蓉馅的做法图解10

10/10. 翻炒到莲蓉不粘锅,抱成团即可。(晾凉后的莲蓉馅会比刚关火时要干)

小窍门

诗心语:
1:做广式月饼的链蓉馅,为了保证月饼的存放,会比较高油高糖,也会炒得比较干,所以这样少油少糖的莲蓉馅,是不适合做广式月饼馅料的。
2:炒莲蓉馅时要小火慢慢炒,而且要不停的搅拌,以免糊锅。
3:晾凉后的莲蓉馅会比刚出锅时要干,所以要酌情把握。
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营养信息

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  • 红莲蓉馅热量646 千卡
  • 脂肪99.9 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物99.9 克
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