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烤椒蔬菜沙拉

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飞利浦健康厨房

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主料
生菜1颗新鲜宽叶蔬菜50克
辅料
红色柿子椒1个柠檬汁1汤匙酸奶3汤匙
橄榄油2汤匙新鲜黑胡椒粉适量

烤椒蔬菜沙拉的做法,共7个步骤

1/7. 将飞利浦Airfryer调至200℃,预热5分钟。

2/7. 将柿子椒放入网篮中,推入飞利浦Airfryer并定时10分钟,将柿子椒烤至椒皮微微烧焦。

3/7. 将烤好的柿子椒放入碗里加盖或用塑料包裹10-15分钟。

4/7. 将柿子椒切成4份,去籽去皮切成条状备用。

5/7. 做一碗调料,用2大勺柿子椒、柠檬汁、酸奶、油,然后加入胡椒粉和盐调味。

烤椒蔬菜沙拉的做法图解6

6/7. 将切好的生菜和新鲜宽叶蔬菜放入调料中并把柿子椒丝放入沙拉。

烤椒蔬菜沙拉的做法图解7

7/7. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!

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营养信息

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  • 烤椒蔬菜沙拉热量48 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.57 克
  • 碳水化合物5.46 克
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