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泡生姜熘肝尖

泡生姜熘肝尖

蝴蝶兰1

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猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质,是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量的维生素A,有助于幼儿的骨骼发育.猪肝富含维生素A、C,每百克含维生素A10000单位,含维生素C20毫克。此外,还含蛋白质、脂肪、硫胺、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益,更重要的是它具有补血补铁、补肝明目的作用。猪肝会有一些病毒,烹饪前用淡盐水浸泡一段时间在拿出来吃。
主料
猪肝适量
辅料
泡姜适量辣椒适量适量
大蒜适量适量鸡精适量
酱油适量料酒适量花椒适量
淀粉适量

泡生姜熘肝尖的做法,共7个步骤

泡生姜熘肝尖的做法图解1

1/7. 准备食材。

泡生姜熘肝尖的做法图解2

2/7. 葱,姜,蒜切片,辣椒斜到切。

泡生姜熘肝尖的做法图解3

3/7. 把干净的猪肝切片,放入蒜,姜,料酒,酱油,淀粉抓匀腌一会。

泡生姜熘肝尖的做法图解4

4/7. 锅里面放油,先把辣椒干煸一下拿出来。

泡生姜熘肝尖的做法图解5

5/7. 锅里放油,把花椒放里面,用小火炸出香味,把花椒拿出来不要。

泡生姜熘肝尖的做法图解6

6/7. 放入猪肝,要大火炒,看猪肝颜色变白,把酸姜放里面煸炒。

泡生姜熘肝尖的做法图解7

7/7. 把葱和煸好的辣椒一起放里面煸炒,把盐,鸡精放里面,起锅的时候放入蒜炒一下就可以了。

小窍门

1.猪肝会有一些病毒,吃的时候猪肝要先用水或者盐水泡上一两个小时。
2.猪肝尽量煮熟一点吃。
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营养信息

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  • 泡生姜熘肝尖热量323 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物5 克
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