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蒜泥炒空心菜

蒜泥炒空心菜

飞利浦健康厨房

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主料
空心菜300克
辅料
大蒜2瓣食用油10毫升适量
味精适量

蒜泥炒空心菜的做法,共7个步骤

1/7. 先把烘烤篮放入炸篮中,再将飞利浦Airfryer温度调至180度,预热5分钟。

2/7. 预热完成后拉出炸篮在烘烤篮中倒入少许食用油,放入蒜末关上炸篮爆香,时间设置10分钟。

3/7. 闻到蒜香味即可拉开炸篮放入空心菜,用筷子拌匀后关上炸篮。

4/7. 五分钟左右拉开搅拌再关上(可以随时拉开搅拌)。

5/7. 在时间结束前3分钟放入盐、糖、味精搅拌均匀关上,时间到后即可出锅。

蒜泥炒空心菜的做法图解6

6/7. 成品

蒜泥炒空心菜的做法图解7

7/7. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!

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营养信息

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  • 蒜泥炒空心菜热量60 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物3.6 克
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