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酸甜丸子

酸甜丸子

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我参加老菜新做菜谱征集活动的菜肴—酸甜丸子。这道酸甜丸子与传统糖醋丸子,在制馅、调料以及勾兑糖醋汁时,糖醋的比例等方面都有所改进。
1.原料选择肥三瘦七(传统是肥四瘦六)的肉馅,口感更酥脆,能减少脂肪摄入量。
2.肉馅加入葱姜水,能增加丸子的香味。传统方法:葱姜直接调入肉馅中,入锅油炸时容易糊。
3.肉馅中加入少量酱油,改变了传统糖醋丸子过于甜腻的口感。
4.加入掰碎的馒头,使丸子更加蓬松。
5.采用蕃茄酱代替番茄沙司,降低甜度。
6.兑糖醋汁时,增加醋的比例,减少糖比例,降低了糖的摄入量。
主料
肥三瘦七肉馅300克馒头半个鸡蛋一个
辅料
料酒适量白糖80克白醋100克
适量胡椒粉适量淀粉适量
蕃茄酱适量适量酱油适量
适量大蒜适量

酸甜丸子的做法,共16个步骤

酸甜丸子的做法图解1

1/16. 备肥三瘦七肉馅300克。

酸甜丸子的做法图解2

2/16. 葱姜切末泡水。

酸甜丸子的做法图解3

3/16. 半个馒头掰碎。

酸甜丸子的做法图解4

4/16. 过滤葱姜水。

酸甜丸子的做法图解5

5/16. 用葱姜水泡软馒头。

酸甜丸子的做法图解6

6/16. 肉馅调入盐 酱油 料酒 胡椒粉 鸡蛋 淀粉以及泡过葱姜水的馒头,沿同一方向搅拌上劲。

酸甜丸子的做法图解7

7/16. 白糖 白醋 蕃茄酱 淀粉 盐(一点点)同置碗中,加入适量清水,兑成酸甜芡汁。

酸甜丸子的做法图解8

8/16. 葱姜蒜切末。

酸甜丸子的做法图解9

9/16. 坐锅入油,烧至六成热,用手抓适量肉馅,从虎口挤出丸子,入锅浸炸。

酸甜丸子的做法图解10

10/16. 炸至皮稍硬、颜色浅黄将熟时捞出。

酸甜丸子的做法图解11

11/16. 油温升至7成热时,丸子倒入锅中复炸。

酸甜丸子的做法图解12

12/16. 复炸至色泽金黄,皮脆、熟透时,捞出,沥油。

酸甜丸子的做法图解13

13/16. 原锅留油,放入葱姜蒜。

酸甜丸子的做法图解14

14/16. 随即倒入酸甜芡汁,用炒勺搅炒。

酸甜丸子的做法图解15

15/16. 待汁沸,起鱼眼泡时,烹入热油,将汁烘起,倒入丸子,迅速颠翻几下,使丸子均匀裹上酸甜芡汁。

酸甜丸子的做法图解16

16/16. 装盘即可。

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营养信息

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  • 酸甜丸子热量581 千卡
  • 脂肪10.61 克
  • 蛋白质19.56 克
  • 碳水化合物47.72 克
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