| 主料 | ||
| 雪梨2个 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
冰糖雪梨的做法，共5个步骤
1/5. 将一个梨在上半部切开，挖去核。
2/5. 另一个切块。
3/5. 将冰糖放入整个的梨中，盖上梨盖，用牙签固定。上蒸锅蒸二十分钟即可。
4/5. 切块的，放入锅中烧开的冰糖水中，煮三十分即可。
5/5. 可以分成两种吃法。
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| 主料 | ||
| 雪梨2个 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/5. 将一个梨在上半部切开，挖去核。
2/5. 另一个切块。
3/5. 将冰糖放入整个的梨中，盖上梨盖，用牙签固定。上蒸锅蒸二十分钟即可。
4/5. 切块的，放入锅中烧开的冰糖水中，煮三十分即可。
5/5. 可以分成两种吃法。
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于吹喇叭198分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于水中柔软体操18分钟消耗的热量...
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