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大餐过后必吃的排毒美体食物

导读:在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显。

大餐过后必吃的排毒美体食物

5、苹果。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒。果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素。苹果富含锌,可预防老年痴呆,延缓衰老。其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

6、草莓。草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘,强肝固脾。

7、蜂蜜。蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时,对防治心血管疾病神经衰弱等症也有一定效果。

8、粗粮。粗粮是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从肠道内排除。

9、绿豆。绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。

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