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节后饮食健脾消食

导读:外治法饮食停滞胸膈胀满或大便不通或大便泄泻属年老体虚不耐攻积者用60克紫苏煎沸水将毛巾在汤内浸泡拧干趁热敷在腹部用手顺时针推磨冷则随换。

春节长假过后,腹痛、腹胀、消化不良、饮食不振的患者,较前明显增多。这都是假日丰盛饮食惹的祸,中医称为“伤食”。专家介绍几种消食除胀、健脾养胃的饮食妙招。

外治法

饮食停滞、胸膈胀满、或大便不通、或大便泄泻,属年老体虚、不耐攻积者,用60克紫苏煎沸水,将毛巾在汤内浸泡,拧干趁热敷在腹部,用手顺时针推磨,冷则随换。

内治法

1、鱼肉伤食,生姜10克,紫苏10克,加适量水煎浓汁服。

2、狗肉伤食,山楂肉、杏仁去皮尖,各24粒,加水煎浓汤饮。

3、鸭肉积滞,淘糯米水煮热,饮即安。

4、鸡蛋伤食,白醋1汤匙,加米汤喝,或饮豆豉水。

5、食瓜果腹胀不安,取白豆蔻5克,泡茶代水饮,或用生姜片煎水服。

6、食面不消,生姜3片,加入适量米酒,加热服,或用萝卜汁燉热服。

此外,中医专家还介绍两种治疗消化不良的养生方:

1、陈皮生姜消食饮:取陈皮5克,生姜2片,加适量红糖,用沸水冲泡,代茶饮,可治消化不良,胃腹胀满,饮食不思。

2、山药山楂消食:小米100克,山药50克,山楂10克,煮粥早晚服用,能健脾消食,养胃益气

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