温热苹果醋 有效减肥甩脂如何减肥

促消化

苹果醋的酸甜口感十分可口，饭后半小时左右可饮用苹果醋促进消化，饭前饮用也有开胃的作用，但是不要空腹喝苹果醋哦!

苹果醋减肥方法

稀释苹果醋

将一到两汤匙的苹果醋倒到一杯水或甘菊茶中，搅拌均匀。注意不能加糖，这样更加有助于降低胆固醇，快速减肥。在每次吃饭前约一个半小时饮用，每天喝两次。

温热苹果醋

把稀释好的混合物放到微波炉上加热，记住不能在稀释前加热那杯茶或者水哦，否则会破坏苹果醋的分子结构，达不到原来的功效。温热的苹果醋效果更好更有助于燃烧体内多余的脂肪。

每天喝6-8杯水

在您喝苹果醋减肥的同时，还应该确保在一天喝足够的水，每天喝6-8杯水，以帮助体内快速排毒。

结合锻炼

在苹果醋减肥饮食方案里还应该结合锻炼身体。每天至少保证30分钟的有氧运动，来锻炼您的心血管系统，这样瘦身更快。

营养均衡

可以根据你的性别、身高、体重来使用卡路里热量计算表来以确定你每天摄取适量热量，达到最好的减肥效果。多吃水果，蔬菜和富含蛋白质的食物。

酸酸甜甜的苹果醋没想到还有这些神奇的功效，想减肥的话，不妨来试试吧。还有问题请咨询我们的在线专家，祝愿大家早日减肥成功，拥有好身材!