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降脂减肥荷叶粥 秋季瘦身首选美食

导读:在煮上5分钟!就可以了啦!也可以冰镇下吃,白天外出,回来喝上一碗!点评:作为减肥茶来喝荷叶茶你可能有听说过,减肥原理大致相同,荷叶有清热解暑、利尿通便的作用。

秋季吃什么减肥瘦身效果最好?饮食减肥是我们常选择的一种减肥方式,也是最简单的方法。那么在秋季来临时,我们又应该如何减肥保养身材呢?下面大厨艺小编介绍秋季瘦身首选的降脂减肥荷叶,来看看吧。

降脂减肥荷叶粥

材料:大米一小杯、荷叶2张、枸杞、冰糖

制作步骤:

1、把荷叶的边缘剪成大块用水浸泡,(一是要洗干净、二是盐水有消毒的作用)

2、在锅中加入水,把荷叶放进去煮5-10分钟,将荷叶捞出,把准备好的大米加入锅中熬煮!

3、米粥煮开花,熬的稀烂,把准备好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分钟!就可以了啦!也可以冰镇下吃,白天外出,回来喝上一碗!

点评:作为减肥茶来喝荷叶茶你可能有听说过,减肥原理大致相同,荷叶有清热解暑、利尿通便的作用。对于水肿型肥胖、便秘肥胖者有显著功效。

减肥也是要针对不同体型的人,这样才能够达到实际的效果,想要减肥的美女们,感觉来试试吧,给自己的身体找个好帮手哦。降脂减肥荷叶粥,秋季瘦身首选!

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