羊肉肉质细嫩，容易消化，脂肪和胆固醇含量少，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，营养丰富，具有补肾壮阳、补虚温中等作用，对肾阳不足导致的早泄有很大裨益，肾阳虚的男士适合经常食用。

男性如果出现早泄并有遗精现象，饮食需要注意禁忌以下几种食物:芝麻芝麻含大量脂肪油，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂。

羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

羊肉150克，淮山12克，肉苁蓉10克，菟丝子15克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量，共煮汤饮食。

黑色食品是自然颜色相对较深、营养较丰富、结构较合理、具有一定调节人体生理功能的食物，经科学加工而成的一类食品。

从中医的理论来看，早泄患者不宜食用性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，因此类食物不利于早泄患者的治疗。

做法:将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30分钟，取出调面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖、猪油、青红丝(或果脯)作馅，包成包子，蒸熟。

竹笋竹笋是寒涩之品，且含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会导致早泄患者肌体缺钙、缺锌，特别是缺锌，对性欲的影响极为显着。

椰子糯米蒸鸡饭制法与用法:椰子肉切成小块，糯米、鸡肉，置于有盖的瓦盅内，上笼蒸至熟，当饭吃，每日1次。

菊花醪:甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸，顿食，每日两次，治相火妄动所致早泄。

那么，对男性早泄的预防又有那些呢?现今，人们对养生越来越重视，使用食物养生要比食用保健药品更加安全，方便。

其实早泄通过在饮食上的特别注意，就可能避免早泄的病发，下面我们就为男性朋友们介绍一下应该如何注意饮食，一起来看看吧。

心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及烟酒等助火兴阳伤阴之品。

韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

羊肉150克，淮山12克，肉苁蓉10克，菟丝子15克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量，共煮汤饮食。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素bb烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。

浓茶喝茶其实对人体是有好处的，但要注意，最好不要喝浓茶，因为浓茶中含有大量的茶胺，这种成分有提高神经兴奋能力的作用。

力密切相关，如果您的身体不好，想要享受在性生活方面持久那是不可能的，所以建议广大患者平常注意运动，才能提高自己的身体素质。

锅置火上，入底油烧热，投入葱花爆香，下入羊肝炒散，色变白断生时，调入精盐，味梢，放人韭菜段翻炒，淋入香油搅匀即成。

对虾酒制法与用法:将对虾洗净，置大口瓶或瓷罐中，加入60度白酒，密封浸泡1周后，每日随量饮酒，酒尽时烹对虾分顿食用。