对于上了年纪的人，合理饮食应是低脂肪、低胆固醇、低糖和有充足的蛋白质、维生素，适量的无机盐(包括微量元素)。

老年痴呆的预防方法,希望经过专家的介绍后大家能够有所认识，日常生活中多做预防措施来预防自己患上老年痴呆。

除动物性食物含有较多维生素b12外,发酵后的豆制品也可产生大量维生素b12,尤其是臭豆腐中的含量更高。

中医理论认为，核桃性甘、平、温、无毒，具有补肾养血、通润血脉、润肺纳气、强筋健骨、润肌乌发、固牙齿之功。

避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生，以防止因脑供血不足而导致老年痴呆，动脉硬化是老年痴呆的主要&。

一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖而蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

老有所为:老年人要多走出家门，参加一些社会活动特别是文体活动，只要自己能参与的，就积极参与，即使当个旁观者也比不闻不问好。

动脑是避免老年痴呆的妙方，脑神经细胞一旦破坏即无法再修复，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范老年痴呆。

许多老年人忙碌了大半辈子，马上就要享受天伦之乐的时候，却发现自己患上了老年痴呆。老年痴呆给患者的生活会带来很严重的困扰，为了避免该病的发生，我们需要了解一些老年痴呆的预防

饮食调节:既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素bb2和b维生素c和维生素e对老年人很重要。

改变孤僻，走向社会:预防痴呆要积极主动参加各种形式的活动，如朋友聚会、文娱表演、棋牌、旅游等活动,这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣。

一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

什么方法可以有效预防老年痴呆?研究显示，常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆症的比例较高。

日本自治医大大宫医疗中心做了一项最新研究，研究人员对比老年痴呆症患者与非患者的饮食后发现，老年痴呆症患者通常蔬菜和鱼吃得少，但是肉类却吃得非常多。

相信许多人对这个话题都很关注。老年痴呆给患者的身体健康带去了很大的损害，同时也给患者的家庭带去了负担，因此要想避免该病的发生，就要做好预防老年痴呆的措施，下面由专家为您介

播放音乐也是老年痴呆病的心理康复疗法之一，这主要是根据老年痴呆患者的文化修养和兴趣爱好，选择性地给他们播放一些爱听的乐曲，以活跃其精神情绪。

据中国阿尔茨海默病协会2011年的公布调查结果显示，全球有约3650万人患有痴呆症，每七秒就有一个人患上此病，平均生存期只有5。

锻炼身体:经常进行体育活动，持之以恒的体育锻炼，可促进新陈代谢，改善血液循环，增强体质，增强肺功能，提高肺活量，使肌体获得更多的氧。

除动物性食物，如肉、蛋、奶、鱼、虾含有较多维生素b12外，发酵后的豆制品也可产生大量维生素b12，尤其是臭豆腐含量更高。