一、黑木耳粉的功效有哪些呢
1、黑木耳粉具有滋补、益胃、凉血、止血、清肺润肠等功效,对咯血、吐血、鼻血、痔疮出血、便秘也有效。
2、黑木耳粉含有丰富的营养素,其脂肪成分中含有的卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂等磷脂类化合物,对于中老年人有特别的好处,可以帮助延缓老年人思维、记忆力减退及老年痴呆症的发生,还能降低血浆中胆固醇、脂肪含量。
3、黑木耳粉中的腺苷具有降低血脂和血黏度,抑制血小板凝集以及减轻动脉硬化、防止血栓形成、防止中风发生的功能。
4、黑木耳粉中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纤维,不会引起血糖和胰岛素水平明显波动。多元糖醇和膳食纤维都有预防便秘,改善肠内菌群平衡,预防肠癌的作用。
5、黑木耳粉含有一些生物碱,具有促进消化道、泌尿道腺体分泌的特点,故有化解肾结石、胆结石,促使排出的功效。
6、黑木耳粉中的钙是一般肉类的30-40倍,是牛奶的2.3倍,所以是人体钙的最好的来源,是预防骨质疏松的天然食品。
7、黑木耳粉含铁量是菠菜的30倍,猪肝的4.3倍,大多数肉类的10倍,因此是缺铁性贫血者最好的补铁食品之一。
8、黑木耳粉减肥方法也很受推崇。(黑木耳粉中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质,废物吸附后排出体外,此外黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三脂的含量,因此黑木耳具有减肥效果)。
二、黑木耳粉减肥方法
由于黑木耳粉也是来自于黑木耳,因为黑木耳当中纤维素能够使得肠胃起到蠕动的作用,这样就可以减少体内脂肪的吸收,也就会使得多余的脂肪排泄出去,当然黑木耳就起到了减肥的效果。我们看看黑木耳粉减肥原理。
黑木耳粉减肥原理
黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布合理,形体匀称。纤维素促进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于减肥。黑木耳的减肥作用一般通过黑木耳粉来实现。
1.黑木耳为胶质菇(jellyfungi)的一种,干燥后再吸水的膨胀系数很高,再加上经过特殊萃取浓缩的多醣体及利用奈米技术原理之理论基础,将之研磨成极细的粉末,吸水的膨胀系数更高,食用之后让胃有「饱」的感觉而不易多吃其它食物。
2.由于系胶质菇类且研磨极细,故进入胃肠吸湿膨胀之后,随着胃肠蠕动而贴附在绒毛细胞表面,可减缓胃肠酵素分泌到胃肠中,以致于不易觉得饿,间接达到减肥的目的。
3.黑木耳含有纤维素、半纤维素、果胶等食用纤维(dietary
fiber),亦即主要是含有可预防成人病有效果之难消化性纤维,促进胃肠蠕动,帮助排便。
4.其所含的酸性多醣(glucuronoxylomannan)有明显的降胆固醇的作用,可以清除血管内的血胆固醇,间接达到减肥的目的。
三、黑木耳粉面膜怎么做
黑木耳粉25克、酸奶50毫升、新鲜鸡蛋一个。
步骤/方法
1、制作与使用
将黑木耳粉和酸奶混合后搅拌均匀,再加入一个蛋清即可。将制好的面膜均匀地敷在脸上,躺下等待15-20分钟后用清水洗净即可。
2、功效
黑木耳粉面膜具有意想不到的清洁、美白效果,最神奇的是可以通过淋巴,让你1周拥有巴掌脸!坚持每天敷用,在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合(皮肤过敏者慎用)。
温馨提示
1、敷面前,必须先彻底清洗脸上的污垢,以免堵塞毛孔,影响面膜营养被吸收;刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤,会立即感到皮肤很光滑。
2、选用面膜纸膜,可以保证面膜充分吸收。
3、面膜涂到脸上以后,不要等到全部都干透才洗,最好在快干状态下洗掉;否则面膜会反过来从皮肤吸收水分,使皮肤变得干燥。
4、中药面膜总的来说不会过敏,除非您是超敏肤质。要是您对蜂蜜或牛奶过敏可以用矿泉水或花水来替代。
四、黑木耳粉木耳
“黑木耳”,在日常生活中随处可见,家庭主妇一般知道它有着凉血的效用。黑木耳非但可以口服食用,也能外敷使用,无论哪种方式都可以发挥它的功效。可以说是健康养生,延年益寿的不可错过的良药。
营养价值:黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。黑木耳子实体胶质,成圆盘形,耳形不规则形,直径3-12厘米。新鲜时软,干后成角质。口感细嫩,风味特殊,是一种营养丰富的著名食用菌。100克干黑木耳中水分10.9克、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、热量306千卡、粗纤维7.0克、灰分5.8克、钙357毫克、磷201毫克、铁185毫克、胡萝卜素0.03毫克、硫胺素0.15毫克、核黄素0.55毫克、烟碱酸2.7毫克和多重矿物质。水发木耳蛋白质极低,百克含1.5克。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体,有良好的清滑作用,是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。
在现在高节奏的生活中,我们除了专注于做自己的工作和学习,学会保护调节自己的身体也是很重要的,身体是*的本钱。木耳作为“素中之王”含有身体所需要的丰富的营养物质,所以建议大家平时可以多食用吧。其中滋味亲身体验过才会懂。