润肺的茶 不可不知的养肺润肺茶

润肺的茶：不可不知的养肺润肺茶:现如今环境污染严重，稍微不注意就会惹上呼吸系统疾病，出现咳嗽、咳痰、呼吸道感染等症状，还有些人因为长期吸烟更容易对肺部造成伤害，因此在平时做好肺部保健措施也非常重要，而多喝一些润肺养肺的茶就是不错的方法。

不可不知的养肥润肺茶：

1、玉竹冰糖茶：此茶的功效和作用是养阴生津、润喉益肺。首先需要取玉竹洗净然后放入杯子，同时在其中加冰糖适量，在其中加入适量沸开水，然后加盖浸泡15分钟左右，饮用前使用汤匙或筷子和匀。

2、沙参大枣茶：沙参的功效和作用主要为清热养阴，润肺止咳。可以用于治疗各种呼吸系统疾病，比如百日咳，气管炎，肺热咳嗽，咯痰黄稠。与大枣合用可以养阴生津。具体制作的时候准备好沙参、大枣，洗净然后放入容器当中加入沸开水适量，加盖连续浸泡15分钟就可以饮用了。

3、蜂蜜柚子茶：柚子当中含有大量维生素C，对于人体来说可以提升免疫力;同时还可以清热去火、止咳化痰。而蜂蜜当中含有多种维生素、无机盐，具有较好的补中润燥，润肺补虚的功效和作用。在平时可以使用柚子加蜂蜜制成茶饮，也是对肺部保健有很大好处的保健品。在制作的时候可以使用盐水洗净柚子，然后使用温水浸泡5分钟左右，削下果皮，然后均匀的切成细丝。把其中的果肉去皮除籽用榨汁机打成泥状。接下来把把柚子皮和柚子肉泥一起放入锅，加1小碗水、冰糖适量，慢慢的熬到汤汁黏稠，离火冷却。温热的时候在其中加入蜂蜜拌匀。密封放置10天左右，就可以引用了。

以上就是今天为大家介绍的润肺养肺的茶了，希望大家看完之后对于肺部保健有所帮助，除了多喝一些茶饮，在平时还可多吃一些清肺润肺的食物，比如海带、枇杷、梨子等，尤其是要注意多喝一些温开水，为了避免身体上火出现肺热，还要避免吃一些过于油腻和辛辣的食物。