大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 饮食人群 > 男性饮食

秋季护肝 男人山楂可常吃

导读:另外,男性平时应酬比较多,应酬的时候难免需要喝酒,而喝酒难免伤肝,还容易造成西医所说的“脂肪肝”,如果长期面对着电脑,还容易造成“久视伤肝”。

秋季的养生保健中,护肝可是一个重要的事情,在秋季的时令食材中,山楂的营养价值可是极高的,而且它对于我们日常护肝养肝可是有很好的作用的,因此,我们建议大家不妨在秋季好好利用山楂来保护自己的健康。

中医认为,肝主疏泄,以通为顺,如果肝气不舒,人的周身气血运行就会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病。

男性的精神压力比较大,情绪压抑,容易造成肝郁不疏、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等情况。另外,男性平时应酬比较多,应酬的时候难免需要喝酒,而喝酒难免伤肝,还容易造成西医所说的“脂肪肝”,如果长期面对着电脑,还容易造成“久视伤肝”。

因此,男性平时在饮食中应该注意养肝。具有养肝去脂功效的有益食品应当首推山楂。它含有熊果酸,能够减少脂肪在血管壁的沉积,在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃一些新鲜的山楂、山楂食品之外,平时还可以用干山楂泡水喝,在炖肉的时候,也可以适当的加一些山楂,既可以调味,还能帮助消化。

山楂除了可以护肝外,大家可以从上文中发现,它对我们健康的益处可不少呢,但是,希望大家一定要根据自己的身体实际情况适量食用。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

相关菜谱

扫一扫手机查看