4个减肥食谱让你3天甩3斤肉

随着天气的一天天回暖，你是不是开始担心自己的身材问题了呢?mm们的头等大事就是快速减肥甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙。下面就为你打造一份3天瘦3斤减肥食谱，让你在早春成功瘦下，美美入春季。

3天减肥餐单

第一天

早餐1片全麦面包加一汤匙的花生酱、黑咖啡或者茶一杯、1/2个柚子。

午餐水煮鱼肉或鸡肉50克、半块黑巧克力、1片全麦面包、一杯黑咖啡或茶。

晚餐1小碗米果粥、1杯胡萝卜汁、1个苹果、1杯酸奶。

第二天

早餐1只水煮鸡蛋、1/2个香蕉、1片吐司、一杯黑咖啡或者茶。

午餐1份鱼肉、半份芹菜炒米饭、1杯酸奶。

晚餐1份姜味菠菜、1杯胡萝卜汁、1/2个香蕉。