c．谈笑风生的橙
四杯的配料
500毫升的新鲜牛奶
3个新鲜橙子的榨成汁
2小勺蜂蜜
最简单的方法，将所有的配料放入搅拌机，搅拌再搅拌，均匀时，冰冻，稍后倒入明净的玻璃杯里。
黑森林蛋糕
苹果派
冰皮月饼
黑芝麻馒头
毛毛虫面包
咖喱牛肉酥角
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吃牛奶100克，热量42千卡
相当于铅球10分钟消耗的热量...
