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夏季养生 喝点桂花茶肠胃安康

导读:进入夏季之后,夏季养生的话题就成了我们关心讨论的一个焦点,夏季也是各种疾病的易发期,如呼吸道疾病,胃肠疾病等等,那么夏季时节我们该如何保养健康呢?下面中医专家就为大家介绍

进入夏季之后,夏季养生的话题就成了我们关心讨论的一个焦点,夏季也是各种疾病的易发期,如呼吸道疾病,胃肠疾病等等,那么夏季时节我们该如何保养健康呢?下面中医专家就为大家介绍一下夏季养生的常用妙方,希望给你带来帮助!

喝茶饮

若经常排软便或易腹泻者,以下茶饮再加葛根3钱,容易便秘者则再加决明子3钱。

花茶防肠胃炎

材料:桂花1.5钱,玉竹、党参及枸杞各3钱,佛手1.5钱。

功效:桂花养胃;玉竹滋阴;党参益气生津;枸杞养肝肾;佛手消胀气。

做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水、焖约5分钟后加冰糖调味,4份茶饮于2天内喝完。

补气茶避免中暑

材料:粉光参2钱,麦冬1两,黄耆1.5,五味子1.5钱。

功效:粉光参补气;麦冬清热养阴;黄耆补气;五味子滋阴。

做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水冲焖约5分钟后,4份茶饮于2天内喝完。

黄精茶缓皮肤炎

材料:蜜黄精5钱,何首乌3钱,绞股蓝2钱,紫苏2钱及茉莉花1.5钱。

功效:蜜黄精养肺;何首乌益精血;绞股蓝清热;紫苏散寒;茉莉花理气。

做法:全部材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水冲泡,焖约5分钟后即可,4份茶饮于2天内喝完。

苹果茶防眼过敏

材料:柠檬、苹果各半个,桑椹、天冬各3钱,木贼、茯苓、楮实子各2钱。

功效:明目、清热消炎、补肝肾。

做法:柠檬切片、苹果去皮切块;药材加1500c.c.水泡半小时,以大火煮滚转小火煮半小时,再将药汁泡水果焖5分钟加果糖,果肉可吃,2天内喝完。

按穴位

用指腹按压各穴位5秒后休息1秒,只要感到不适就可按压,每天不限次数。

大陵穴

位置:手掌向上,手腕内侧横纹中央处。

功效:活血止痛、行气和胃,缓减肠胃问题。

足三里穴

位置:膝盖外侧突起骨头下4指宽位置。

功效:调理脾胃、补气养血,为消化养生常用穴。

医师说不要喝冰水

天气渐热,很多人开始喝冰饮,《本草纲目》记载,“冷热相激,变生诸疾”。天气再热都不要喝冰水,以免易生病。

以上就是夏季养生需要注意的一些细节要点,希望大家要牢记!

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