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茶肠

( chá cháng )
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营养成分 每100克

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  • 摄入329千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路87分钟
  • 跑步41分钟

评价:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾

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【材料】普通小麦粉200克,砂糖20克,食盐2克,奶粉20克,食用油20克,鸡蛋一个,鱿鱼须100克,杏鲍菇100克,俄式茶肠若干片,拉丝奶酪若干(根据自身喜好添加),披萨草和黑胡椒粉适量,番茄酱150克,酵母10克

【做法】11四十度温水里放入酵母和奶粉,砂糖,搅拌均匀发酵十分钟,酵母会冒泡泡哦!
2面粉里放入发酵好的酵母,一个鸡蛋,盐
和成光滑的面团。
23和好的面团盖上保鲜膜,面盆下坐一盆热水帮助面团快速发酵。34发好的面团有原来的两倍大。44取一半面团赶成薄饼,上面插满小洞防止烤制的时候面饼起来。放置十分钟醒面。55在醒好的面饼上面铺匀事先做好的披萨酱料,放入预热上下火190度中层烤制15-25分钟,根据自家烤箱实际温度计时哦!(烤十分钟的时候放入拉丝奶酪,烤到表面金黄出炉即可)6意酱的制作:俄式茶肠切小丁,杏鲍菇切小丁,中火炸锅放入适量食用油,放入它们炒五分熟后加人番茄酱汁,黑胡椒粉,翻炒到酱汁浓稠关火,我这个酱汁里有鱿鱼须,喜欢的朋友放,不喜欢的就随自己口味添加自己爱吃的肉类或者蔬菜。7八寸成品

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