在ldquo;例假rdquo;陪伴我们的二三十年里，总会出现一次或多次月经不调的状况，这时候可以采用药补，也可以采用食补，不过相比药补来说，食补更加适

原因一:气血两虚出现月经黑色月经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。

但因为改善血液循环需要数周或数个月的时间，因此一定要持续吃才能看得出效果!每天健走15分钟，促进血液循环。

月经不调的饮食调养中应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

卵巢问题引起:育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。

痛经若痛经时常感觉小腹冷，服用温水或用热水袋后得以缓解者，可多吃富含蛋白质、易消化的热饭菜、热汤。

月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

经期不调很容易引起女性身体上的不适，可能还会带来更多的伤害，但是作为月月来的好朋友，她不高兴了，真的就出事了，应该怎样面对经期不调这种情况呢，先来看看有哪些情况吧！血

以上是对月经不调饮食禁忌做出的分析，其实，调节月经是需要从自身的一些生活饮食中注意的，只要能管好自己的嘴巴，做好月经不调饮食禁忌能够帮助大家尽早恢复身体健康。

食物选择性摄入有大失血情形的女性，在了解月经不调的饮食注意事项之后应多摄取菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。

茴香酒:小茴香、青皮，黄酒，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用，是常见的治疗月经不调的食疗方法。

女性患月经不调的食疗方法有很多，但不是每一种方法都适合你，所以大家在选择女性患月经不调的食疗方法的时候，一定要积极结合自身的实际情况，以帮助大家尽早恢复身体健康。

如上是对患月经不调的食疗方案做出的分析，专家指出如果月经不调，会影响正常的排卵的过程，所以一定不能掉以轻心，要尽早进行治疗，而且治疗的同时还要积极把握患月经不调的食疗方案。

女性患月经不调的食疗方法有很多，但不是每一种方法都适合你，所以大家在选择女性患月经不调的食疗方法的时候，一定要积极结合自身的实际情况，以帮助大家尽早恢复身体健康。

许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。

对于月经不调食疗方法，我们一定要具体情况具体分析，只有了解了月经不调食疗方法，才能够帮助大家积极的诊断并治疗，那么究竟月经不调食疗方法有哪些呢?接下来我们就来详细解读一下

如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。

茯苓12克、金银花15克、海螵硝12克、白果肉10枚、淮山药20克、甘草5克，水煎服，每日1剂，连服10剂。

除了生理性月经不调会比较常见于青春期前女孩、绝经期后的女性以及孕妇之外，其它的月经不调都是属于病理性的。