上述是对月经不调饮食方法做出的分析，专家指出月经不调的出现就变成长期性，这种在临床上就称为病态，此时只有就诊才是正确的，一般的食疗，或者调整生活习惯已经不起作用了。

月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

益母草鸡蛋汤:鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

女性在月经来潮前应忌食咸食，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

多食用高纤维食物纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。

油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

上述是对月经不调的饮食禁忌做出的分析，大家一定要积极的把握，当然大家在把握了月经不调的饮食禁忌之后，大家还一定要积极的到专业医院治疗这种疾病。

月经不调的饮食禁忌:忌酸辣，宜清淡:在月经期的女性多消化功能减弱，食欲下降，为了保持身体营养的需要，应多吃一些易于吸收食物。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

【制用法】将猪瘦肉切片，与鲜生地、鲜地骨皮同放人砂锅内，加水适量，煎30分钟，加入调料，即可去渣饮汤食肉。

荤素搭配，补充铁元素:女性在月经期失血过多，损失掉大量的铁元素，因为人体内的铁元素对免疫、智力、衰老能量代谢等方面都发挥了重要的作用。

把握更年期月经不调的饮食疗法，才能够帮助大家积极的恢复健康，通过更年期月经不调的饮食疗法可以正确的预防和控制疾病，那么究竟更年期月经不调的饮食疗法是什么呢?如下便是专家的

对月经不调的饮食方法，大家得正确的把握，积极把握月经不调的饮食方法，才能够帮助大家积极的控制并且避免疾病危害的发生，那么究竟月经不调的饮食方法有哪些呢?如下便是专家对月经

选择适合的月经不调的饮食疗法才能够帮助大家积极的控制疾病，避免疾病危害的发生，那么究竟月经不调的饮食疗法有哪些呢?如下便是专家对月经不调的饮食疗法做出的分析。月经不调的饮

月经不调的食疗方法是什么?这是大家得积极把握的，只有正确把握月经不调的食疗方法，才能够帮助大家积极的预防和控制这种疾病，下面就是专家对月经不调的食疗方法做出的分析。月经不

上述是对月经不调患者饮食安排做出的分析，大家别忽视，当然大家在把握了月经不调患者饮食安排之后，还一定要积极的咨询相关专家，以最大限度的恢复大家的安全和健康。

疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

对月经不调食疗方法，大家得积极把握，积极把握月经不调食疗方法，才能帮助大家积极的预防并控制疾病，那么究竟月经不调食疗方法有哪些呢?如下便是专家对月经不调食疗方法做出的分析

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛从而引起月经不调。