真要命！7大饮食误区

导读：误区一:含有谷物的都是健康食品推荐阅读:美国人爱吃谷物油虽然大量研究都发现，富含谷物的食品能有效抵抗心脏病、癌症以及其他多种疾病。

误区六：喝酒对身体不好

看球喝酒吃夜宵当心有“痔”来扰

有超过100多项的研究证实：与滴酒不沾的人相比，适度饮酒可以降低约1/3的心脏病发病几率。进餐的时候饮酒，可以减小血液中酒精含量的升高，同时还能加速身体的代谢，这些综合起来能够起到缓解血压升高的作用。进餐时饮用少量酒精饮料还有另外一个好处：酒精是众所周知的可以预防动脉栓塞和心脏病的有效成分，而这些疾病通常容易发生在一顿大餐之后。