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月经后吃这些可以补血

导读：桂圆阿胶红枣粥主料:粳米100克辅料:桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克桂圆阿胶红枣粥的做法:粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分。

阿胶糯米粥

主料：阿胶30克,糯米50克

调料：赤砂糖5克

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