月经身体元气大伤,于是在经期后要好好的补一补,更好的关注自己的身体,才是最重要的,月经后吃这些可以补血……
月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象,每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少,因此女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。以下这些食谱就最适合女性。
桂圆阿胶红枣粥
主料:粳米100克
辅料:桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克
杂粮八宝粥
腊八粥
玉米乌鸡汤
阿胶固元膏
韩式菠萝南瓜粥
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