蜜枣能和栗子一起吃吗_蜜枣和栗子能一起吃吗/同吃

蜜枣和栗子可以一起吃，一起吃可补益脾胃。

蜜枣和栗子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

蜜枣具有增强食欲、滋补、抗过敏、益智健脑、除腥臭怪味等功效。可用于泄泻、食少、产后贫血、骨质疏松、阴血虚等症。

蜜枣每100克热量321千卡。栗子每100克热量185千卡。一份蜜枣170克+栗子305克，总热量为1110千卡。相当于背部训练317分钟所消耗的热量。

蜜枣不能和什么一起吃
1、蜜枣+鱼＋葱：一起吃会消化不良
2、蜜枣+虾：会中毒
3、蜜枣+葱：易导致消化不良
4、蜜枣+黄瓜：会破坏维生素C
5、蜜枣+银鱼：令人腰腹作痛
6、蜜枣+鱼：会致消化不良
7、蜜枣+玄参：功能相克
8、蜜枣+虾皮：同食会中毒。
9、蜜枣+蟹：会易患寒热
10、蜜枣+海蟹：一起吃容易患寒热病
11、蜜枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
12、蜜枣+胡萝卜：会减低营养价值

蜜枣栗子棕的做法

(点图片查看步骤图)

所需材料：
糯米 1克、蜜枣 20颗、板栗 20颗
做法步骤：
1、糯米提前一晚浸泡，沥干水分再用来包粽子
2、粽叶用清水清洗干净，再放在煮锅里，煮10分钟，放凉再用
3、蜜枣和栗子准备好，蜜枣是购买的，已经去核了的
4、两片粽叶加叉做成一个三角形状，放一勺糯米
5、放入蜜枣和栗子
6、再放上糯米，盖着蜜枣和栗子
7、两边的粽叶向中间折平
8、上面的粽叶向下翻折，用绳子把粽子包结实
9、把包好的粽子放在电饭煲里，加入没过粽子的清水，按下电饭煲的“煮饭”按键
10、电饭煲工作完毕，粽子就煮好了