首页菜谱分类名菜排行食材百科健康运动

当前位置：首页 > 饮食常识 > 健康饮食

早餐一个鸡蛋有6大好处

导读：研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。

保护视力

蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。

<上一页 2 3 4 56下一页>

点赞(0)

分享到：

收藏(0)

相关内容

鸡蛋早餐更多>>

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

吃鸡蛋100克，热量143千卡具有解热烦、润肺利咽...之功效，常用于下痢、疟疾、烫伤...

相当于哑铃48分钟消耗的热量...

相关菜谱

毛毛虫面包

巧克力手指饼干

咖喱牛肉酥角

芝心虾球

芙蓉虾

西红柿炒鸡蛋

图文

扫一扫手机查看