又到荔枝季：食用荔枝的正确方法

正确食用荔枝

1、在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

2、用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。

3、成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。

4、对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食荔枝。

荔枝虽然营养价值高，虽然蜜甜美味，但是我们也不要贪吃哦，因为任何食物都有一个量，过量一定会有反作用。一般来说吃太多荔枝极其容易上火，大伙儿可要注意!