花生高营养价值你知道多少

花生是秋季丰收的果实，我们都知道每天清晨慢慢的咀嚼花生可以养胃，那么花生除了有养胃的功效，你还知道花生其他的作用吗，下面我们来一起看一下：

花生高营养价值你知道多少

中医认为，花生性平、味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、燥咳少痰、咯血、产妇乳少及大便燥结等病症。

最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，可预防血小板减少和出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。古籍认为，花生补中益气，盐水煮食养肺。

最佳搭配：红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。

通过上面的文章我们知道了，花生的高营养价值，如果脾胃不好的朋友们可以长期的吃花生。上面花生的吃法希望对大家有所帮助。