枸杞明目还安神 六大食谱很不错

枸杞在生活中多是被大家泡水饮用，的确这种方法对于保护自己的健康是非常不错也非常简单的方法，但其实，枸杞的制作方法不同，能起到的保健功效也会有所不同，所以，今天小编为大家准备了下文。

吃枸杞有什么好处

枸杞具有滋阴补血，益精明目等作用

中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道

这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

明目作用

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

枸杞有提高机体免疫力的作用

可以养血，补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用

能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。

抗肺结核功效

减少咳嗽、咳痰、咯血、啰音次数

中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。