肾气不足多吃2款芝麻食疗方

大家都知道补肾益肾是黑色的共性，中医认为，肾属水，其色黑，所以黑色的食物同气相求大多都具有补肾的功效，以下向大家介绍两款补肾食疗方供朋友们参考。

黑芝麻桑椹阿胶膏

在这一款滋补的膏方之中，黑芝麻一定要用生，若用炒熟之品，虽然香气大出，甚合口腹之欲，但是火燎烘焙之后还有什么补肾的妙用，无非倚仗香气醒脾充饥而已。所以不单此处，补肾所用种子干果，还是生用为佳。

将黑亮饱满的上好黑芝麻500克与新鲜黑亮熟透的黑桑椹500克一起放入白净亮洁的陶土瓮中和匀蒸熟，然后加入白蜜适量，放入阿胶50克慢慢烊化，待阿胶完全化入羹中微火继续加蜜收膏即可。每天早晚各以黄酒一小盅温化一汤匙。

此方长期服食当有乌须发、白皮肤、令人耐老的养生驻颜之效。

这一款膏方的特点就是以黑补肾，以血肉有情之品(阿胶又称驴皮胶，它是以黑色毛驴的皮毛浸水漂洗后以阿井之水悉心熬制而成，按照传统中医理论来说，这样的动物入药之品都应归为血肉有情之品)大补肾中阴液，方中黑芝麻、黑桑椹、阿胶可说无一物不黑，以黑补肾，以血肉有情之品补肾中阴精元气，以有情生命补养我们生命活动的原动力肾精正合宜不过。

黑豆黑芝麻核桃露

现代人发明了很多好用的东西让人惊叹称奇，同时也充分享受了它给人们带来的各种便利，其实我觉得豆浆机就是其一，它的出现使得我们足不出户就能享受到新鲜温热的豆浆，而且更为重要的一点在于我们可以根据自己的口味和各种需要来选择不同种类的食材来果腹充饥、补益身体、延年益寿。也就是通过这一种方便好用的豆浆机我们可以用水发的黑豆、黑芝麻、核桃来代替黄豆榨汁补益肾阴。

以上两款补肾食疗方既简单易做又好吃，还有其都有很好的滋补肾阴的功效，大家可依照自己的口味来选择不同的材料做。