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冬季饮食瘦身偏方

导读:冬季饮食瘦身偏方

现在人们的生活水平提高了,野味菜吃的越来越少了,其实野味菜不但有利于身体健康,更能起到减肥的作用,比如说苋菜,冬季减肥使用更加倍。

苋菜粳米苋菜粳米粥减肥食谱所需的原料是苋菜,粳米,精,味精,具体做法则是先苋菜择洗干净,沸水中焯一下剁碎,而粳米淘洗干净煮成粥,煮熟后再加入苋菜煮五分钟即可。

清炒苋菜清炒苋菜减肥食谱所需的原料则是苋菜,精盐,味精,、色拉油,具体做法则是将苋菜洗净沸水中焯一下切段,葱切丝备用,接下来爆香葱丝,再放入苋菜炒两下,再放入盐、味精少许拌炒后即可。

蒜味绿苋叶蒜味绿苋叶减肥食谱所需的原料是绿色苋菜叶,大蒜,盐、醋、味精、香油,具体做法则是苋菜叶洗净沸水中焯一下捞出放凉,大蒜切成碎末,味精温水浸泡,接着把苋菜叶和蒜末一起放入盘中加入盐,醋,味精水,香油拌匀即成。

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