作息时间不规律、内分泌失调、上火等等都会在漂亮的脸蛋上留下一些记号“痘痘”,痤疮是青春期常见的现象,虽不影响健康,但影响面容美观,令人十分苦恼。下面小编为大家介绍一款即降火又祛痘的营养美食粥--薏米绿豆粥。
薏米绿豆粥:薏米、绿豆各30克,薄荷6克,冰糖15克。薄荷用水煎约30分钟,去渣取汁备用;绿豆用开水浸泡后,加水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米烂,然后调入薄荷汁及冰糖即成。
小编提醒
痤疮患者平时应注意以下几点:
1.洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤,让淤积的皮脂从皮肤排出,但不能用手挤痤疮。
2.多吃富含维生素和纤维素的食物(如蔬菜、水果),少吃甜食、油腻食物、刺激性食物和饮料。
3.避免情绪焦虑和紧张。
4.保持皮肤清洁,常用温水洗脸。