豆腐＋牛奶 瘦身效果超好

　　做法：

1、像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)。

2、沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。

3、在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。

4、服用时间：

第一天只能喝豆腐牛奶汤。

第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多。

一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!