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评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E
【材料】春耳适量,蒜末适量,葱适量,榛子油适量,盐适量,鸡精适量,酱油适量,醋适量
【做法】1将泡发6-7个小时后的春耳切成小段备用2将适量大蒜切成蒜末备用3再切适量葱末备用4大火将小锅清水烧开后,倒入切好的木耳焯1分钟后捞出5用清水冷却后沥干水分6加入蒜末、葱末、半勺盐、一勺鸡精、些许醋和酱油搅拌均匀(调料根据个人口味调整分量)7装盘后撒上一点葱末,然后倒入15毫升榛子油即可食用8木耳清脆爽口,伴随着淡淡的榛子油坚果香味,好吃又健康^_^
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