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玫瑰红酒

( méi guī hóng jiǔ )
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营养成分 每100克

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  • 摄入68千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路18分钟
  • 跑步8分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

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玫瑰红酒梨

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【材料】雪花梨一个,干玫瑰20颗左右,桂圆干10来粒,红酒300~400毫升,盐两根手指捻起的量,红糖10左右克,意大利黑醋5毫升(可省略),柠檬汁几滴

【做法】1准备好全部材料;2梨洗净,去皮,切月牙块,不要太薄。玫瑰花用筛网冲洗干净。桂圆干去壳,洗净;3将玫瑰花和桂圆干放入砂锅中;4加入红酒;5加入梨子块;6视锅内红酒量,决定是否要再加些红酒。基本上和梨子差不多持平就行;7加入少少盐,盖盖浸泡一会儿,我泡了20~30分钟;8大火煮开后,转小火继续煮20分钟,打开锅盖,根据自己的口味,加入适量红糖,调节酸甜度;9盖上盖子,关火,焖至完全凉透。我焖了大约30多分钟吧;10打开锅盖,可以看到,玫瑰花的颜色已经变得很淡,汤汁的颜色则变得深红;11捞出梨子块,整齐的摆放在容器中;12将汤汁过滤入容器中(桂圆可以留着吃,玫瑰花就不要了),冷却后盖上盖子,放在冰箱冷藏几个小时或者过夜;13第二天,取出容器,可以看到梨子块的体积稍稍大了一些,汤汁则减少了一部分;14捞出梨子块,沥干汁水后,摆放在盘子中。造型随意,我很没有新意的摆了个花;15将汤汁倒入锅中,加入几滴柠檬汁,大火煮;16煮开后,加入意大利黑醋;17继续大火加热,中间要不停搅拌,防止糊锅。直至锅里汤汁的水分蒸发,冒出大泡泡;18将汤汁淋在梨子块上,撒上玫瑰花碎,就可以吃了。

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