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生啤酒

( shēng pí jiǔ )
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营养成分 每100克

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  • 摄入31千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路8分钟
  • 跑步4分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

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花生啤酒鸭

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【材料】焯水鸭肉500克,花生60克,葱适量,姜丝适量,蒜片适量,辣椒适量,生抽适量,老抽适量,料酒适量,啤酒一支,盐适量

【做法】1材料如图所示,忘记拍啤酒跟调料了。2热锅下油,再把花生米爆炒一会,好了起锅待用。3热锅下油,把姜丝,蒜片,辣椒下锅。4紧接着把焯过水的鸭肉下锅爆炒。5爆炒鸭肉到出油后加入炒过的花生继续翻炒。6加入适量的盐入味。7再把用生抽,老抽,料酒调好的调料一起下锅翻炒入味。8紧接着倒入整瓶的啤酒。9加入打结的葱进去。10盖上锅盖大火烧开,小火煮半个小时收汁。11起锅装盘即可享用。

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