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澳牛纯牛奶

( ào niú chún niú nǎi )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量59 千卡
碳水化合物4.7 克
蛋白质3.1 克
脂肪3.3 克

摄入59千卡热量相当于做以下运动：
走路16分钟
跑步7分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

查看全部营养成分

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【材料】牛油果1个，澳牛纯牛奶1盒 250毫升，冰糖10克

【做法】1用刀把牛油果切开取壳2切块放入破壁料理机中3放入牛奶加冰糖按蔬菜程序搅拌一分钟4OK，装杯！口感超级棒！

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