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秋梨膏

( qiū lí gāo )
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秋梨膏别名:雪梨膏
秋梨膏

营养成分 每100克

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  • 摄入146千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路38分钟
  • 跑步18分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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秋梨膏

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【材料】雪梨(鸭梨)5个,罗汉果1个,冰糖适量,老姜丝适量,蜂蜜100毫升

【做法】1准备材料。2秋梨洗净去皮。3用擦丝器擦出梨蓉和梨汁。4将梨蓉和梨汁放入砂锅,加冰糖,姜丝,罗汉果。5大火煮开小火慢煮30分钟。6倒出用筛子过滤出渣。(用勺子压下,能出不少汁水)7滤出的汁水。8开着盖子小火慢煮。9汁水开始变浓,用木铲不断搅拌,直到汁水变浓稠,即可关火。10离火晾至温热,加入蜂蜜拌匀,装入密封容器中保存,喝时取一勺温开水兑开即可饮用。(要温热时加入蜂蜜,不然凉了就太稠不好倒出。)

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