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腌制海蜇干

( yān zhì hǎi zhē gàn )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量36 千卡
多不饱和脂肪酸0.475 克
单不饱和脂肪酸0.202 克
叶酸1 微克
维生素B1(硫胺素)0.01 毫克
维生素E0.02 毫克

摄入36千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

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