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海枣

( hǎi zǎo )
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营养成分 每100克

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  • 摄入277千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路73分钟
  • 跑步35分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维

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【材料】酸奶适量,梨适量,海枣适量,石榴适量

【做法】1酸奶选择原味的2在一个小碗中叠上1/4量杯原味酸奶,1/4量杯切成小块的梨,1汤匙去核切成小块的海枣,3汤匙石榴,用蜂蜜调味。重复两次或更多

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