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生榴莲

( shēng liú lián )
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营养成分 每100克

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  • 摄入95千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路25分钟
  • 跑步12分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

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纯手工榴莲酥

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【材料】生榴莲肉1000克,中筋面粉200克,低筋面粉250克,蛋清2个,猪油150克,进口新西兰动物性黄油150克,清水适量,白砂糖20克

【做法】1将中筋面粉,蛋清,白砂糖,猪油(50g),适量水一起倒入盆中,搅拌均匀。2揉到出筋成水油面团,用保鲜膜盖住静置30分钟。3将低筋面粉,剩下的猪油,黄油混合到盆中,揉搓抓拌,成油酥面团,盖上保鲜膜静置30分钟。4将油酥面团装进长方形保鲜袋压平,如图所示,放入冰箱冷冻20分钟。5将水油面团擀成长方形,然后裹入冰箱取出的油酥,周围密封。6像叠被子一样将面片折三下,然后再次擀成长方形放入冰箱冷冻20分钟,如此反复3次。7将面皮从冰箱拿出,擀成一厘米的长方形后裁成3*3的方块,包入榴莲肉对折。8刷上蛋液后撒上芝麻,放入提前预热200度的烤箱中层,20分钟即可。9新鲜出炉的榴莲酥,榴莲香飘飘噢

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