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红枣莲子羹

( hóng zǎo lián zǐ gēng )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

红枣莲子羹（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量191(千卡)
碳水化合物50(克)
蛋白质2(克)
脂肪2(克)

红枣莲子羹的营养成分查询：100克红枣莲子羹的热量含量191千卡，100克红枣莲子羹的碳水化合物含量50克，100克红枣莲子羹的蛋白质含量2克，100克红枣莲子羹的脂肪含量2克

红枣莲子羹GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量191千卡相当于：

走路50分钟
跑步24分钟
讲话127分钟
跳绳19分钟
吃东西127分钟
开车96分钟
洗车64分钟
马路散步96分钟

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